Trainingsdiagnostik
Bevor Sie bei uns mit dem Training beginnen, führen wir im Rahmen unserer Eingangsanalyse verschiedene Test`s durch, welche uns Ihren körperlichen Istzustand vermitteln. Auf Basis dieser Ergebnisse, können wir Ihren Trainingsplan professionell erstellen.
Dr.Wolff Back-Check
- Computergestützter Rückentest, welcher die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur mist.
- Deckt Stärken und Schwächen und damit auch Dysbalancen der Muskulatur auf.
- Die Auswertung macht ein zielorientiertes Training erst möglich.
Dr.Wolff Flex-Check
- Computergestütze Messung der Beweglichkeit.
- Es werden Muskelgruppen getestet, die bei Menschen zu Verkürzungen neigen.
- Erkennung von Einschränkungen der Gelenkfunktionen und des Bewegungsausmaßes.
S3 Check
- Computergestützte Messung der Koordination.
- Gibt Aufschluss über die Stabilität, Sensomotorik und Symetrie.
FMS
- Das Messsystem FMS (Funktional Movement Screening) bewertet das Bewegungsmuster objektiv.
- Es deckt Asymmeterien, Dysbalancen und Schwachstellen auf.
- Bassierend auf den Testergebnissen werden Übungen zur Verbesserung oder Korrektur jeglicher Schwächen oder Ungleichgewichten empfohlen und ein individueller Trainingsplan erstellt.
Herz-/Kreislauftest
- Computergestützter Submaximaltest der Ausdauerfähigkeit.
- Ermittlung des aktuellen Trainingszustandes und der voraussichtlichen Leistungsfähigkeit.
- Ermittlung des optimalen Trainingspulses.
Vereinbaren Sie einen Beratungstermin unter
03375-203520
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